Lisanne Stenekes
Schrijver & mentor voor vrouwen. Vijftien jaar ervaring, nu op papier.
Van overleven naar leven
Elke innerlijke ommekeer begint met één moment waarop je besluit: tot hier en niet verder.
Voor mij kwam dat moment op mijn achttiende. Ik groeide op met seksueel en psychisch geweld. De dood voelde soms dichterbij dan het leven. En toch ontstond diep vanbinnen het besef: ik wil leven. Niet overleven, maar léven, voluit, vrij en betekenisvol.
Dat besluit werd het begin van mijn heldinnenreis. Een tocht uit mijn hoofd, terug mijn lijf in. Een weg van confrontatie, pijn, moed en overgave. Want trauma laat zich niet alleen begrijpen, het moet gevoeld, doorleefd en geïntegreerd worden.
Als begeleider heb ik honderden van die verhalen gehoord. Vrouwen die niet wisten hoe, maar wel wisten dát ze iets moesten veranderen. Die voelden: ik wil mezelf terugvinden.
Trauma laat sporen na, maar het hoeft je vertrouwen, je liefde, je levendigheid niet te vernietigen. Er kan altijd een nieuwe beweging ontstaan. Een nieuwe laag van bewustzijn.
Ik begeleidde duizenden vrouwen bij een reis die iedere vrouw op haar eigen moment in het leven maakt: de reis naar binnen. De reis van de heldin.
Begin 2026 verkocht ik mijn bedrijf. Omdat mijn eigen reis me naar een nieuw hoofdstuk bracht. Wat ik meenam: alles wat ik leerde over vrouwen, over trauma, over het lijf en de geschiedenis die daarin zit opgeslagen. Nu schrijf ik erover. Ik werk aan een boek, en binnenkort ook columns.
Opleiding en ervaring
Mijn werk rustte op twee pijlers: ervaring en scholing. Wat ik doorleefde, heb ik verdiept via intensieve opleidingen en voortdurende ontwikkeling.
Na mijn hbo-opleiding ben ik een intensieve, meerjarige coachopleiding gaan volgen. Sindsdien verdiep ik me onafgebroken in dat wat mensen werkelijk in beweging zet. Ik schoolde mij in de karakterstructuren, ontwikkelingspatronen, bio-energetica, intimiteit en seksualiteit, ademwerk, ervaringsgericht lichaamswerk, lichaamsgerichte traumatherapie, psychodrama, groepsdynamica, transactionele analyse. Daarnaast verdiepte ik mij in systemisch leiderschap en veranderingsprocessen.
Mijn eigen pad van groei en bewustwording loopt daar dwars doorheen.
Ik ben intensief in de leer (geweest) bij verschillende leraren die mij op hun eigen wijze hebben uitgedaagd, gespiegeld en geraakt. In hun aanwezigheid leerde ik zachter worden, dieper voelen, mijn plek innemen en de kracht van het niet-weten toelaten. Die ontmoetingen hebben mij gevormd en verdiept, en voeden nog altijd de manier waarop ik werk.
Ik ben ingewijd in verschillende rituelen en ceremonies, en droeg die jarenlang met respect en integriteit over aan de vrouwen die ik begeleidde. Omdat ik het zelf heb doorleefd, kan ik er nu over schrijven, geworteld in ervaring, niet in theorie.
Het team
De vrouwen die jouw reis gaan ondersteunen
Janneke
Ik ben Janneke. Vanuit mijn werk als fysiotherapeut ontdekte ik dat lijf, hoofd en hart niet los van elkaar staan. Die ontdekking bracht me naar mijn ware passie: mensen begeleiden naar meer energie, rust en verbinding.
Al ruim 12 jaar werk ik als trainer en coach, in de natuur, in groepen en tijdens wandelreizen. Steeds weer ervaar ik hoe krachtig het is wanneer de vrouwelijke energie weer vrij kan stromen. Dan ontstaat levenslust, zachtheid en diepe verbinding.
Jeltsje
Ik ben Jeltsje, sensitief, enthousiast en altijd omringd door muziek. Jarenlang leefde ik volgens overtuigingen die me weghielden bij mijn lijf en hart. Het voelde alsof ik mezelf kwijt was en op los zand stond. Pas toen ik de moed vond mijn patronen te erkennen, begon mijn proces van heling. Dat was kwetsbaar én bevrijdend.
Nu weet ik hoe waardevol het is om werkelijk jezelf te laten zien. Vanuit die ervaring begeleid ik anderen om weer thuis te komen bij hun eigen energie en waarheid.
Sandra
Ik ben Sandra. Na jaren in de zorg vond ik mijn weg in massage: een manier om opnieuw te kunnen zorgen, maar dan anders. Met mijn praktijk nodig ik je uit om volledig te ontspannen, je hoofd los te laten en terug te zakken in je lijf.
Ik werk vanuit de Oosterse filosofie, die lichaam, hoofd en hart als één geheel ziet. Of het nu een ontspanningsmassage of voetreflex is, steeds weer raakt het zelfherstellend vermogen in beweging en kan de energie weer stromen.
Brigitta
Ik ben Brigitta, getrouwd en moeder van drie prachtige zonen. “Houden van een ander begint bij jezelf” is voor mij de kern van alles. We zorgen vaak zo goed voor anderen, maar vergeten onszelf. Tijdens een lichaamsgerichte training ontmoette ik mezelf opnieuw in de stroming van het leven.
De Reis van de Heldin gaat over zelfliefde, vrouwelijke energie en verbinding. Hier mag ik bijdragen aan een liefdevolle bedding, waarin vrouwen elkaar spiegelen en kracht vinden.
Zullen we samen de reis aan gaan?
Wat andere vrouwen zeggen...
Ik was zeer onder de indruk van de begeleiders en hun manier van werken.
Je voelde je gedragen en vertrouwd. In elke situatie en met ieder persoon werd passend omgegaan.
– Nynke || De Reis van de Heldin
De begeleiding was erg goed. Er was goed over het programma nagedacht en alle oefeningen riepen veel op. Het klopte gewoon. Ook al begreep ik het vaak niet, er werden dingen in gang gezet. Ik ben daar nog van onder de indruk. Ik heb me gedragen gevoeld en gezien en gehoord. Voor iedereen was er op precies het goede moment aandacht in de vorm die nodig was. Het ging allemaal heel sensitief en intuïtief. En daardoor ontstonden prachtige dingen.
– Saskia
Er wordt een ontzettend veilige omgeving gecreëerd met erg veel rust en ruimte voor iedereen om te zijn, doen en ervaren op je eigen manier.
– Geke
Gratis e-book: Naar Huis Gaan
Naar huis gaan betekent leren afstemmen op jezelf. Weten wat je voelt, wat je nodig hebt, en wanneer het tijd is om bij te sturen.
In plaats van doorgaan, zorgen en aanpassen, leer je pauzeren, luisteren en kiezen. Zodat je weer gaat leven op jouw voorwaarden. In contact met je lijf, je grenzen en je verlangen.
Dit e-book helpt je begrijpen wat Naar Huis Gaan is, waarom het belangrijk is voor vrouwen en hoe je dat kunt vormgeven in je leven.